养成良好的自查习惯，熟悉你自己乳房的正常形态及触摸时的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。检查的时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。在洗浴时自检好：皮肤被皂液湿润后，有助于手指在乳房表面平滑移动。 南阳哪里做微痛人流