你好，人流后至少要卧床休息两周，避免着凉不要干重活，人流后如果出血超过两周，出血量大于平时月经量，及时去妇科检查。

　　人流后一个月内禁止性生活，恢复性生活后，采取避孕措施，至少半年到一年才可以怀孕，人流后要加强营养，多吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物。