日常生活中女性每个月都会有那么几天，月经。很多女性在月经期间不敢吃水果，其实月经期间经常食用水果,所以要选择性温而不寒的水果吃，那么南阳天伦医院为大家分享下，月经期间吃什么水果好呢?下面赶快来看看吧!

　　1.苹果：苹果属于温性食物，可以健脾开胃，富含维生素C和矿物质，特别适合月经期的女性食用，并且苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身脂肪，防止低血糖，改善经期便秘。注意：体质较弱且经常痛经的女士不能吃过多。

　　2.番茄：番茄又称西红柿，能清热止渴，养阴，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，补血养血和增进食欲的功效。番茄可以缓解痛经，还能利尿，去除腿部疲惫。注意：月经期间不宜吃过多。

　　3.樱桃：樱桃含铁量十分丰富，位于各种水果之首，女性经期大量血液流失，补铁是补血的，预防缺铁性贫血。多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。此外樱桃具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的作用。注意：樱桃吃得太多容易铁中毒，需要控制食量。

　　4.榴莲：榴莲果肉营养丰富，有“水果之王”美称。榴莲属于性热的水果，营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。还能改善腹部寒凉，促进体温上升，可以驱散体内的寒气，缓解痛经，适合体质偏寒和痛经的人食用。注意：榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

　　5.红枣：红枣较突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣有养气补血、安神、健脾益胃等功效，对女性的健康很有帮助，女性月经期间可以适当的吃一些红枣或喝红枣水，注意：如果月经期月经量多的女性则较好不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加。

　　6.荔枝：荔枝含有丰富的营养物质，可以促进微细血管的血液循环，所以经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生，而且能使皮肤光滑细腻。荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。注意：不要连续大量进食荔枝，容易上火，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶等。

　　南阳天伦温馨提示：对于月经期间那些水果可以吃在文章中南阳天伦医院医师已经做出了说明，如果还有什么不明白的地方可以在线咨询我们的医师，医师会为大家一对一的解答。