子宫是女性孕育生命的重要场所，但往往被很多女性所忽略，对其放任不管，导致子宫疾病发生，严重影响了女性的健康和生育，那么如何保护子宫不受伤害?较主要还是养成良好的生活卫生习惯，下面南阳妇科病医院医师来给大家详细介绍。

　　1.合理饮食。

　　目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，应合理的选择，预防过多食用。

　　2.愉悦情绪。

　　心情愉快是非常重要的事情，压力过多、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月，甚至几年，这也是子宫肌瘤产生的重要原因。

　　3.避孕。

　　流产手术的方法就是要刮宫，对子宫的影响和刺激是不可预防的。据研究，人工流产次数多可能会导致子宫肌瘤。所以，当你们还不打算生育下一代时，避孕功课要做好。

　　4.顺其自然做母亲。

　　妊娠、生产是调理体内激素水平的好方法。妇科医生常建议女性适龄孕育。怀孕时，子宫受雌激素、孕激素的影响会发生完整的变化，相当于系统重组。

　　这样一来，原来可能的激素分泌紊乱等不稳定因素都被重新调理正常了，也就减少了一些激素依赖性疾病的发生率，子宫肌瘤就是其中之一。有研究表明，女性一生中如果有完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

　　5.性，和谐的性。

　　正常的性刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常、良好地分泌。很少做爱或性过多，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。

　　温馨提示：以上就是南阳妇科病医院医师的详细介绍，希望大家能够明白。子宫是生命的出生地，为了生命的健康成长，请保护这块土地。