月经量少发黑怎么调理?女性月经量少，发黑属于月经不调的症状。南阳不孕不育医院医师指出，正常的经血的颜色是暗红色的，月经颜色深，月经量少发黑是由于气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，且往往会伴有痛经。那么月经量少发黑应该如何调理呢?

　　月经量少发黑调理1食一定要清谈，气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

　　月经量少发黑调理2持精神愉快，预防精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　月经量少发黑调理3内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　月经量少发黑调理4月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

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