南阳内分泌紊乱怎么调理?内分泌紊乱对于人体的影响很大，主要症状表现为失眠头痛，内分泌紊乱者常常失眠多梦，无论以任何手段催眠，都无法安然入睡，并且白天也不能正常集中注意力来工作;而女性则有月经不调等问题。那么南阳内分泌紊乱怎么调理?南阳天伦妇科医院医师给我们介绍一下。

　　南阳内分泌紊乱怎么调理?

　　1.治疗方法之食疗。中医认为人体的肾、肝、心、肺、脾五脏与荷尔蒙分泌相关者就达到了三个，也就是其中的肝脾肾，而他们就是具有节荷尔蒙分泌的作用，是调节人体内分泌平衡重要的一部分。根据食物的特性，我们知道黄色食物在增强脾胃功能缓解女性荷尔蒙分泌衰弱有着积极的作用;而黑色食物在补肾方面具有有效作用，调节人体生理功能，在提高肾、等新陈代谢以及生殖系统功能上也具有重要意义。

　　2.治疗方法之保健。对于女性朋友来说，由于其生殖道较短，因此在比之男性更容易受到病菌的感染，因此在外阴道的清洁问题上一定不能疏忽。而过量的性生活并不利于阴道的健康，同时也会使得女性内分泌系统出现紊乱，男性精子的质量也会在过度频繁的性生活中降低。所以性生活要克制，生殖器清洁卫生要做好。另外对于女性朋友来说，骨盆肌肉的锻炼是必要的，要预防内分泌紊乱引起不孕症的发生，在进行这方面的锻炼的同时，还可以在排便或者卧床的时候进行屏气收缩尿道直肠等活动，如此可以有效预防疾病。

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